5-HTP: Der Serotonin-Booster für Kognition im Alter

Kann ein Nahrungsergänzungsmittel kognitive Alterungsprozesse messbar verbessern? Wann 5-HTP sinnvoll ist – und wann Vorsicht wegen Wechselwirkungen nötig bleibt. Eine randomisierte Studie zeigt: 5-HTP steigern Serotoninspiegel, verbessern MoCA-Scores und lindern depressive Symptome bei Älteren. Der Artikel bewertet Evidenz, Grenzen und praktische Anwendung in der Prävention kognitiven Abbaus.