Das rechte Mass einhalten, dann ist Laufen gesund

Man kann es nie genügend betonen: Eine regelmässige körperliche Aktivität ist gesundheitsfördernd und wirkt nicht nur kurativ bei bestehenden Pathologien, sondern vor allem auch präventiv. Als besonders empfehlenswerte Aktivität zeichnet sich das Laufen als Urform der menschlichen Bewegung schlechthin ab. Wie gesund ist dieser Sport aus medizinischer Sicht aber tatsächlich?